こんにちは！
高橋です。
今回は、
自慰行為のメリットデメリット！効果的な禁欲の期間
について
解説していきます。
自慰行為についての解説
今回は自慰行為について
徹底解説していきたいと思います
おそらく日課になっている人も
いるのではないかと思います
女性も調査によると半数以上が
自慰行為をしているという結果があります
ネットでも自慰行為を禁止すると
ハゲないとかモテるとか結構、
都市伝説的な感じで書かれていますよね
じゃあ実際のところを
自慰行為をやめるのって
本当のところどうなのか？
した方がいいのか？
しない方がいいのか？
という話をしていきます
禁止するといっても
どれくらいやめるのかという
時期についてもありますよね
自慰行為のデメリット
まず自慰行為をしすぎると
何が良くないのかというと
男性ホルモンである
テストステロンの
値が下がってしまうということがあります
このテストステロンの大切さについては
以前の動画でもお伝えしていますが
これは男性ホルモンの善玉で
別名モテホルモンと呼ばれています
男性のエネルギーの源みたいなものですね
テストステロンがきちんと分泌されていないと
筋肉が落ちたり頭の回転が悪くなったり
記憶力が落ちたりします
あとは生活習慣病にもかかりやすくなります
怖いですよね
こういったデータもあります
男性は自慰行為をしないでいると
このテストステロンの
基礎分泌が上がってくるんです
ある研究では、貯め始めて善玉のテストステロンの
基礎分泌がピークになりそれ以降は出さないと
逆にテストステロン値は下がることが分かりました
この期間というのが1週間でした
貯めていたものを出すときに
テストステロンが上がって出した後に
下がります
また時間の経過とともに
上がっていきます
そういう流れがあります
つまり出しすぎると
テストステロンが下がってしまう
というわけなんですね
出さずに貯めて1週間で最大になって
そこで行為をするとグッと下がります
時間が経つと上がってくるけど
また出すとすぐに下がるので
ピークまで持っていくことができないんですね
テストステロン値が下がると元気がなくなったり
冒頭でお伝えしたような
色々な現象が出てきます
そうすると体の酵素が活性化して
テストステロンをより
強いホルモンにするように反応します
この強力なホルモンが体内に入ってきます
問題はこれが悪玉の男性ホルモンなんですね
これが出ると皮脂の分泌が増えて
吹き出物とかニキビが出やすくなったりします
あとは体臭が強くなったり
薄毛が進んでしまうということもあります
自慰行為をしすぎると
こんなデメリットがあるんですね
ちょっとびっくりじゃないですか
自慰行為をしすぎず
短期的に禁止するということがベストです
肌も綺麗になるし
体にもいいし
うまく付き合っていけたらいいですよね
ネットで推奨されていたりしますが
長期的に1ヶ月とか1年とか
禁止するのは良くないということです
最初にお話ししたように、
テストステロンは我慢して1週間で最大になって
それ以降は減少します
なのでまとめると
我慢するのは長くても1週間ぐらい
でいいのではないでしょうか
あまり無理して禁止していると
体が精子を作らなくていいと
思ってしまいます
そうすると精子を作る力が
落ちてしまうということもあります
なのであまり長期間禁止するのは
やめたほうが良さそうですよね
体に良くないです
女性の自慰行為の効果
女性も適度に自慰行為をすると
女性ホルモンや
幸せホルモンが分泌されて
若返り効果があったり
いいこと尽くしです
女性は男性よりも
恥ずかしいという気持ちが
強いと思いますが
肌も綺麗になったり
生理不足の改善もあったり
良い効果があるようです
適度にする自慰行為が良いという話でしたが、
自慰行為といっても
パートナーがいる場合は別ですが
1人での行為を禁じることにより
素質的にモテる才能を持つことができます
最初は結構難しいと思いますが
ゆっくりと効果を実感することができ
いつか自慰行為が当たり前になる時が来るでしょう
テストステロンの影響
テストステロンは
アンドロゲンに属する
ステロイドホルモンです
これが体内に多くあると
自然とモテモテになり、
容姿やトークに自信がなくても
モテモテになれます
これこそがイケメンじゃなくても
スペックが高くなくても
そういった男性に彼女がいる真相なんです
テストステロンが体内に多くあると
自然と女性へ積極的になり、
顔や体つきもだんだんと男らしくなっていきます
自然とモテの風格が出始めるんです
そしてこれは人それぞれ個体値があります
常にテストステロンが
ドバドバ出続けている男性から
ほとんどテストステロンが生成されず
ずっと無気力状態の男性もいます
しかし、
これは意図的に
他の方法でも出すことができるんです
例えばSNSで好みの女性を見つけた場合、
DMを送りたいと思っても
不意に送るのはどうかと悩みますよね
このような時にテストステロン値が
低い男性は嫌悪感を抱かれるかもしれない
無視されたらどうしようと
マイナスな思考を多く考えてしまいます
自分に自信がないので
積極的な行動ができないんです
テストステロン値が高い男性は！？
ダメだったらもう仕方ない
どうやって話しかければ自然なのかと
明るい思考を多く持っており
テストステロン値が高いほど
より行動力と発想力が出ます
しかし、急にテストステロン値が上がり
積極的になって成功を多くしてしまうと
自分はいい男なのではないかと思ってしまい
一人の女性だけではなく
様々な女性を
口説こうとしてしまうケースがあります
これが周りにバレると周りからは
誰でもいいと思っているとか
軽い男だと思われてしまうので
一つのコミュニティ内で
あっちもこっちも手を出さず
本当にタイプな一人の女性に絞るようにしましょう！
テストステロンの効果・作用
テストステロンは、
目に見えませんが女性を本能的に引き寄せます
なぜかモテるなぜか女性と話す機会が多いが
原因がわからないときには
だいたいこのテストステロンが正体になっています
これを上手に使い
外見や中身だけでなく
本能的にモテる男性を目指しましょう
禁欲によりどのテストステロンが
ネットで探せばいくらでも載っていますが
簡単に言うと無駄な疲労がなくなり
活発的になる
より良い女性と付き合いたいという欲が湧き
良い女性に話しかけようという欲が出るので
相手に振り向いてもらえるようにと
頭をフル回転させられるということです
テストステロンを上げる方法
①運動する
学生時代、同じ男性なのに
なぜ運動部ばっかり
あんなにモテるんだろうって
思ったことありませんか?
これは運動することにより
テストステロン値が増えているんです
そして運動することにより
自然に筋肉質になり男らしさや
守ってくれるような安心感が生まれ
よりモテる体質へ変化します
しかし、過度の負担の運動や
長時間の運動はストレスになり
逆効果になってしまいます
なるべく2時間以内の休憩を挟んだ
気持ち良いぐらいの運動を心がけましょう
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テストジャック100(iherb）
これを飲むと…
精子がドバドバになります。
気持ちが高ぶります！
勃起力が上がります
②アルギニンの摂取
テストステロンの次はアルギニンと
よくわからない単語がまた出てきました
※過去の動画でも話しています。↓
これは必須アミノ酸の一つで
体の中のホルモンの生成を助ける一つの栄養素です
主にアルギニンは、
食事から摂取することができて
納豆など普段から食べるようなものから
アルギニンを含むサプリメントなどを
摂取する方法は様々あります
これを筋肉と組み合わせると
特に効果的で自分自身の魅力を
より引き立ててくれます
これを摂取してから
約2～3時間で性的要求がかなり湧きます
そこを我慢し乗り切ると自分に自信がつき
モテる時間が続き一日中充実した日を
過ごせることができるでしょう！
また摂取したからという理由で
気持ち的にも自然に自信がついて
アルギニン摂取を積極的に行動するための
スイッチとして有効活用して
新しい自分を手に入れましょう
しかしアルギニンが不足したという理由で
自信をなくしてしまう場合があります
なのでこればかりに頼っていると
全てそれに頼ってしまい
それなしでは行動できなくなる
中毒状態に陥ることがあります
サプリメントなどで摂取する場合は
出費も重なっていくので
金銭的な余裕が必要です
しかし、本当に自信がないときや
疲れ切っていて元気が出ないときは
元気の源となります
有効的に使用できるタイミングを見極めて
自分に合った使い方を見つけていきましょう
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NOWフーズから出ている
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これを飲むと…
勃起力が上がります
精子量が増えます。
運動前に飲むと、いつもより長く運動することができます。
2回戦、3回戦も余裕になります。
③ストレスをため込まない
どれだけ自分磨きをしても
過度なストレスがたまってしまえば
全ての努力が無駄になってしまいます
自分磨きをする上で、
ストレスをため込まないということは
かなり難しいですが
必ず必要な技術なんです
ストレスにより寝不足になり
肌は荒れて身長も伸びにくい上に
筋肉もつきにくい体になるという
悪循環が続いてしまいます
さらにストレスがたまると
視野が狭くなり、
頭をフル回転させるのが難しくなります
その他にもテストステロン値の低下
運動した際の脳から出る様々なホルモンが
出づらくくなり
運動の効果が薄くなるなど
悪い環境に陥るでしょう
ストレスにより
テストステロン値が落ち
それにより自信がなくなって
またストレスをため込んでしまうのは
よくある悪循環です
この状況から抜け出すためには
どうすればいいのでしょうか？
最初にお伝えした禁欲もそうですが
主にあるのは
趣味に没頭するとか、
やけ食いするなど解消法ありますが
そういったストレスの吐き口が
見つからない人もいます
そんな方におすすめなのは
リフレッシュする機会を自分で作ることです
例えば
ストレスがたまって疲れた時には
コーヒーを一杯飲むとか
外にに出て、散歩する
外の空気、日光を浴びるなど
きっかけは何でもいいです
これをしたら気持ちを切り替えると
自分で暗示をかけましょう
他の趣味に比べると
ストレスの軽減率は低いですが
うつ病になるリスクは
少し軽減できるのでおすすめです
ぜひ参考にしてください
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Thorne ストレスBコンプレックス(iherb）
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は、
自慰行為のメリットデメリット！効果的な禁欲の期間
についてお話しさせていただきました。
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フォローしていただけると幸いです。
最後まで閲覧いただきありがとうございました。
また次回のブログでお会いしましょう！
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